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2025年6月11日，翔安区老体协举办了一场别开生面的健身棒操骨干培训班。本次活动旨在推广普及这一新兴健身项目，为翔安区的老年人健身活动注入新活力，吸引了全区40多名中老年健身骨干参与培训。

教练陈胜老师深入浅出地讲解健身棒操的核心动作要领与科学训练方法。学员们手持轻便的健身棒，聚精会神地跟随老师，反复练习每一个分解动作。

健身棒操的独特魅力在于其巧妙融合了音乐、中医经络穴位理论与轻器械健身棒。在欢快的节奏中，挥舞健身棒击打穴位，通过精准击打穴位，能够促进经络畅通、气血循环，为身体注入源源不断的活力。长期坚持，不仅能强化体质、提升免疫力，还能有效预防和改善慢性疾病，助力身体保持活力。在健身棒操的练习过程中，大家互相观察、学习，共同提升，这一过程充满了乐趣与挑战。参与者在学练过程中，不但提升了身体素质，还能在运动中获得快乐和自信。

此次，马巷街道老体协派了8个骨干参加培训。她们培训后，将分别把这项活动项目推广到街道18个社区。先组织社区骨干培训，再组织各社区爱好者集中训练。马巷街道老体协预计在9月份在街道文化广场举行一场健身棒操展演交流活动。（翔安区马巷街道老体协蔡节约）